¿Y si caminaras en vez de scrollear?
Convertí tu rato diario de scroll en los pasos que sentado no vas a dar.
Cambiar una hora de scroll por día por caminar son unos 6.000 pasos más cada día, cerca de 2,7 millas y 240 calorías. Al año, eso pasa de dos millones de pasos y casi mil millas.
Esta calculadora gratuita convierte los minutos que te llevás scrolleando en los pasos, la distancia y las calorías que sacarías caminando ese mismo rato.
Herramienta gratis · Sin registro · Son estimaciones orientativas, no consejo médico.
El rato de feed por gusto: TikTok, Instagram, Reddit y compañía.
| Por día | Por semana | Por año | |
|---|---|---|---|
| Pasos | 6.000 | 42.000 | 2.190.000 |
| Millas | 2,7 | 19,1 | 994,7 |
| Calorías | 240 | 1.680 | 87.600 |
Cuenta con unos 100 pasos por minuto y una zancada media. Son estimaciones.
Hacé que el cambio se dé solo.
No hace falta elegir entre el feed y la caminata a base de voluntad todos los días: se puede dejar armado. WalkGate deja bloqueadas tus apps de feed hasta que caminás tu meta de pasos, así que el rato que se iba en scroll se convierte en los pasos de arriba. El cambio deja de ser un propósito y pasa a ser lo que pasa por defecto.
Que caminar sea la llaveCómo se calcula el cambio
La calculadora da por hecho que ese rato de scroll lo pasarías caminando a paso normal, unos 100 pasos por minuto, que es donde empieza a contar como caminata de intensidad moderada. Así, 60 minutos de feed dan unos 6.000 pasos.
Esos pasos se pasan a distancia con una zancada promedio de unos 0,73 metros, lo que da cerca de 2,7 millas por hora caminada, y a calorías con la estimación habitual de unas 0,04 calorías por paso en un adulto promedio.
Las columnas de semana y año solo multiplican la cifra diaria por 7 y por 365. La anual es la que duele: una hora por día son más de mil millas y dos millones de pasos que podrías llevar encima en lugar de haberlos scrolleado.