¿Y si caminaras en vez de scrollear?
Convertí tu tiempo de scroll diario en pasos que nunca darías sentado.
Si cambiaras una hora diaria de scroll por caminar, darías unos 6.000 pasos extra al día — cerca de 2,7 millas y 240 calorías — que suman más de 2 millones de pasos y casi 1.000 millas en un año.
Esta calculadora gratis convierte los minutos que pasás scrolleando en los pasos, la distancia y las calorías que ganarías caminando ese mismo rato.
Herramienta gratis · Sin registro · Estimaciones solo a modo orientativo — no son consejo médico.
Tu tiempo de feed recreativo: TikTok, Instagram, Reddit y demás.
| Por día | Por semana | Por año | |
|---|---|---|---|
| Pasos | 6.000 | 42.000 | 2.190.000 |
| Millas | 2,7 | 19,1 | 994,7 |
| Calorías | 240 | 1.680 | 87.600 |
Asume una cadencia de unos 100 pasos por minuto y una zancada promedio. Solo estimaciones.
Hacé que el cambio sea automático.
No tenés que elegir entre el feed y la caminata a fuerza de voluntad cada día: podés dejarlo programado. Walkgate mantiene tus apps de scroll bloqueadas hasta que caminás tu meta de pasos, así el tiempo que antes se perdía en el feed se vuelve los pasos de arriba. El cambio deja de ser un deseo y pasa a ser lo que ocurre por defecto.
Hacé que caminar sea la llaveCómo se calcula el cambio
La calculadora asume que el tiempo que pasarías scrolleando lo pasás caminando a paso normal: unos 100 pasos por minuto, el umbral aproximado de la caminata de intensidad moderada. Así, 60 minutos de scroll equivalen a unos 6.000 pasos.
Esos pasos se convierten en distancia con una zancada promedio (unos 0,73 metros por paso), lo que da cerca de 2,7 millas por una hora de caminata, y en calorías con una estimación típica de unas 0,04 calorías por paso para un adulto promedio.
Las columnas por semana y por año simplemente multiplican la cifra diaria por 7 y por 365. La cifra anual es la que más impacta: una hora al día son más de mil millas y dos millones de pasos que podrías haber acumulado en vez de scrollear.