¿Y si caminaras en vez de scrollear?
Convierte tu rato diario de scroll en los pasos que sentado no vas a dar.
Cambiar una hora de scroll al día por caminar son unos 6.000 pasos más cada día, cerca de 2,7 millas y 240 calorías. Al año, eso pasa de dos millones de pasos y casi mil millas.
Esta calculadora gratuita convierte los minutos que te llevas scrolleando en los pasos, la distancia y las calorías que sacarías caminando ese mismo rato.
Herramienta gratis · Sin registro · Son estimaciones orientativas, no consejo médico.
El rato de feed por gusto: TikTok, Instagram, Reddit y compañía.
| Al día | A la semana | Al año | |
|---|---|---|---|
| Pasos | 6000 | 42.000 | 2.190.000 |
| Millas | 2,7 | 19,1 | 994,7 |
| Calorías | 240 | 1680 | 87.600 |
Cuenta con unos 100 pasos por minuto y una zancada media. Son estimaciones.
Haz que el cambio se dé solo.
No hace falta elegir entre el feed y la caminata a base de voluntad cada día: se puede dejar montado. WalkGate deja bloqueadas tus apps de feed hasta que caminas tu meta de pasos, así que el rato que se iba en scroll se convierte en los pasos de arriba. El cambio deja de ser un propósito y pasa a ser lo que ocurre por defecto.
Que caminar sea la llaveCómo se calcula el cambio
La calculadora da por hecho que ese rato de scroll lo pasarías caminando a paso normal, unos 100 pasos por minuto, que es donde empieza a contar como caminata de intensidad moderada. Así, 60 minutos de feed salen unos 6.000 pasos.
Esos pasos se pasan a distancia con una zancada media de unos 0,73 metros, lo que da cerca de 2,7 millas por hora caminada, y a calorías con la estimación habitual de unas 0,04 calorías por paso en un adulto medio.
Las columnas de semana y año solo multiplican la cifra diaria por 7 y por 365. La anual es la que duele: una hora al día son más de mil millas y dos millones de pasos que podrías llevar encima en lugar de haberlos scrolleado.